研究发现，胎儿大脑发育始于妊娠第3周，眼球的发育始于第4周，而DHA是大脑和视网膜的重要组成部分，因此准妈妈在妊娠第3周开始，就可以适当的开始补充DHA了。胎儿在满5个月胎龄后，胎儿的听觉，视力和触觉的三种感觉神经刺激增加，会感觉中枢区域里的盛景园增加更多的树突或树突棘。这就需要母亲向胎儿提供更多的DHA，以便满足胎儿大脑和视网膜神经元的发育。
婴儿补充dha的好处：
1、帮助宝宝大脑发育。在怀孕期间，DHA能优化胎儿脑锥体细胞中磷脂的构成，特别是在胎儿已经5个月大之后，如果增加对胎儿听觉，视觉和触觉的刺激，会让宝宝的神经元增长出更多的树突，这就需要DHA的参与。
2、促进婴儿视网膜感光细胞的成熟。DHA不仅对胎儿大脑发育有重要作用，而且在视网膜感光细胞的成熟过程中也起着重要作用。孕妇在怀孕期间增加摄入富含α~亚麻酸的食物来增加体内α~亚麻酸的含量，继而利用血液中的α~亚麻酸合成DHA，然后将其递送到胎儿大脑和视网膜，以使那里的神经细胞更加成熟。
3、DHA对婴儿大脑神经的生长至关重要。人类大脑拥有大约1011亿个神经元，是大脑复杂功能的基础。大脑的发育经过复杂的过程，如细胞增殖，分化，迁移，死亡。营养和能量是大脑发育的物质基础。 0至6岁是人类大脑发育的关键时期。 DHA是胎儿和婴儿大脑发育的必需微量营养素。 DHA可促进神经网络的形成，加速神经递质的释放和传递信息，并可显着修复脑细胞的损伤。