女性怀孕后，随着怀孕的时间增加，子宫就会慢慢的变大，从而导致腰部支撑力不断加大，子宫韧带因为长时间的被拉伸而变得松弛，导致骶棘韧带松弛，压迫盆腔神经、血管，所以很多孕妇就会感觉腰部酸痛，但是这种腰痛会随着生产后慢慢消失。
孕妇腰疼怎么缓解
1、孕妇们一定要控制体重。体重的增加就会给腰部带来很大的负担从而引起腰痛，还会出现妊娠糖尿病风险，不利于宝宝和孕妈妈的健康，因此建议孕妇在怀孕期间一定要控制体重，饮食均衡。
2、注意补钙，因为孕妇的胎儿不断长大，形成骨骼都需要大量的钙，所以妈妈除了要摄入自身所需要的钙，还要给肚子里的宝宝提供足够的钙，如果不及时补钙，母亲就会因为缺钙出现牙齿松动，腿痛，腰痛等症状，所以在这个期间一定要及时补钙，同时经常晒晒太阳有利于钙的吸收。
3、孕期应该适当做一些运动，但是不宜运动强度过大，可以选择每天散步三十分钟，或者一周游泳三次，还可以选择一款适合孕妇的体操，每天早晨起床后坚持做一次早操。