一般情况下，到了45岁之后身体就开始衰老了，抵抗力下降的时候很多的疾病更容易出现，特别是各种各样的癌症可能会对健康造成威胁。据了解，很多癌症的高发年龄都在45岁之后，因此，到了45岁之后一定要养成健康良好的习惯，部分可能诱发癌症的行为要尽量避免，这样才能有效预防癌症。那么，45岁之后哪些容易引发癌症的行为习惯需要避免呢？
1、喝酒
到了45岁之后需要注意身体的保养了，摒弃不良的生活习惯才能促进健康。很多人平时总是不注意身体的保养，在身体受损的时候癌症的患病率就会增高，特别是喜欢大量喝酒的人，可能会引发癌症。肝脏是代谢酒精物质的主要场所，在肝功能受损明显时，肝癌可能就会找上门来，而长期大量喝酒也是引发肝癌的罪魁祸首。如果想要降低肝脏癌变的患病率，就需要避免经常喝酒。
2、暴饮暴食
到了45岁之后一些容易引发癌症的行为需要避免出现。部分人平时总是暴饮暴食，经常进食辛辣食物，刺激性食物，长时间下去肠胃受到刺激，可能会导致肠胃病变，这样引发癌症的概率会增高。如果可以注意饮食健康，饮食清淡，肠胃功能得到改善，可以降低消化道癌症的患病率。因此，想要避免癌症出现的人，应该注意饮食的合理，避免暴饮暴食或者长期进行辛辣刺激性食物。
3、抽烟
生活中部分习惯可能会导致癌症高发，特别是喜欢大量抽烟的人，烟草中含有有害物质非常多，部分有害物质还可能会增加肺癌的患病风险。长时间大量抽烟的情况下，肺部发生癌变的概率会比较高，还可能会引发严重的肺部疾病，像常见的肺气肿，肺结核，肺癌和长期大量抽烟有关。因此，想要降低疾病患病率的人应该远离烟草，做到尽量不抽烟。
4、久坐不动
生活中，不少习惯的养成都可能会增加癌症的患病风险，部分人平时基本上没有任何运动量，总是久坐不动。这种行为也会导致健康受损，甚至降低身体的免疫能力。
如果可以有充足的运动量维持身体健康状态，可以有效提高免疫功能，这样患病几率降低了，自然可以长寿。因此，到了45岁之后一定要避免经常久坐不动，每天保证有适量的运动来促进健康，这样才能保持长寿。
5、熬夜
到了45岁之后有部分习惯需要改掉，这样才能维持健康。很多人在45岁之后总是经常熬夜，这种行为的出现也对健康不利。在熬夜的影响下免疫功能会下降，而且器官功能降低之后毒素的代谢会受到阻碍，长时间下去之后疾病的患病率也会增加，甚至可能诱发癌症。