熬夜已经成为了当今社会的一个普遍现象，很多人因为工作、学习的原因，或者因为电子设备的影响，经常性的超过12点睡觉。这样久而久之就会导致睡眠不足，身体各个器官得不到足够的休息时间，身体超负荷的工作，对健康十分不利。那么，长期超过12点睡觉，身上会出现哪些表现呢？
一、肥胖
长期晚上12点之后睡觉，会增加身体的负担，使得机体的代谢紊乱，打破内分泌稳态，使得体内的脂肪堆积。而脂肪不能被及时的分解代谢掉，容易囤积在臀部、腹部以及大腿等部位，在不知不觉中就变胖了。另外，熬夜打破了人体的生物钟。很多人都会有晚上吃夜宵的习惯，这也在无形当中加重了你的肥胖。而肥胖的发生会增加高血压、高血脂、高血糖的发生风险，慢性非传染性疾病将会降临，减少你的寿命。
二、皮肤变差
熬夜对皮肤的影响是很大的，短期的熬夜会出现黑眼圈、皮肤暗沉。而长期的熬夜会使得皮肤弹性下降，容易产生皱纹。另外，熬夜也会使得各种皮肤问题出现，油光满面、毛孔增大、痘痘、痤疮、粉刺、黑头等都会随之而来，会使人看起来瞬间老了十几岁，再贵的化妆品也不能改善本质问题。因此，如果你发现你的皮肤变差了，很可能就是熬夜导致的，此时需要注意休息了。
三、眼部不适
熬夜时很多人都是拿着手机玩，手机辐射和熬夜的双重打击之下，眼睛是首先受攻击的部位。熬夜看手机会导致眼部干涩、眼睛视力下降、眼睛疼痛，甚至还可能患上干眼症、青光眼、视网膜炎等眼睛疾病，严重的情况下还会导致失明。因此，当出现这些表现时，请立刻放下你的手机，早点睡觉，最好在11点之前就进入睡眠。
四、精神萎靡
熬夜时人的交感神经处于兴奋状态，导致睡眠质量下降，因而在第二早上起来，会出现头痛、乏力、精神萎靡等神经衰弱的症状。而神经衰弱会影响到患者的工作和学习效率，在白天老是想睡，从而导致晚上又睡不着，形成恶性循环。
五、经常感冒
经常熬夜的人如果出现经常感冒的情况，那说明你的机体免疫力下降了，各器官得不到有效的休息。身体长期处于亚健康状态，容易受到细菌、病毒的侵犯，经常动不动就感冒。如果发现这些情况，就不要再经常熬夜了，你该早点休息了。