对经期正常的女性来说，预产期可以根据公式推算。如果是28天到30天来一次月经孕妇，预产期是月份减三或者加九，日期一般加七。例如，末次月经是六月一号，那么预产期是从六月份开始，六月减三就是明年的三月，日期加七就是一加七，就是八号，也就是说预产期是下一年的3月8号。
预产期的注意事项
1、每天要注意胎动，如果宝宝不动，孕妈妈需要多走动，或换换姿势，感觉宝宝有没有动动，如果还是不动就要尽快到医院检查了。
2、如果要顺产，就要多散步，多爬楼梯，可以饭后多逛逛，但要注意安全，尽量选择人少的地方，以免发生意外。
3、如果孕妈妈发现破水，就是突然尿出来，忍都忍不住的情况，或每隔3—5分钟的规则产痛，感觉就像是痛经的时候就需马上到医院准备待产。
4、孕妈妈在预产期间需要准备的东西有束缚带，特大号卫生巾，产垫，洗漱用品，挤奶器和防溢乳垫，125ML的奶瓶（如果要喂母乳），宝宝的纱布衣，包巾，如果医院不提供奶粉，就要自己准备。因为每个医院提供的东西都不一样，所以需要向医院咨询一下，其它没列出来的物品也可以等生了之后需要再去买。