经常脖子疼是因为日常生活中一些不良习惯造成的，如果不注意的话，时间久了就会变成颈椎病。脖子疼的原因也有很多，比如与个人的身体素质、心理状态有关系，也与工作时候的坐姿或者睡姿有关系，因为平时大家不注意这些细节，而且护理脖子的知识也不足，对于突如其来的颈椎病就会束手无策，所以，大家要认清所有成因，加以防范。
经常脖子疼的原因
1、有的人肩膀经常微斜的人容易脖子疼。这种脖子疼的原因是在于背包或者拎东西时，为了不让东西下滑，一边的肩膀需要提起，这样就容易让肩膀肌肉过劳，导致脖子疼。
2、有些人心里状态也会导致脖子疼。有时候会留意到，当一个人情绪比较低落时，时常都会低下头来，垂头丧气的，这样也会导致脖子疼。
3、工作时，办公室椅子高矮也会导致脖子疼。坐太矮椅子时，后背经常会弯起；椅子太高时，就会将胳膊放在桌上，使脖子肌肉绷紧。
4、睡觉时枕头的形状、软硬度都会导致脖子疼。平躺时，如果枕头过高会使脖子过分前倾，导致肌肉紧张；反之就会让脖子腾空，醒来时脖子同样会疼。侧睡时，过高或过矮的枕头都不能放松脖子。