我们都知道如今很多电器都会产生辐射，例如：电脑，手机等，尤其是玩手机或者长时间在电脑前工作的人，更容易受到这些辐射的影响，容易出现皮肤粗糙，肤色暗黄等。所以平时我们应该多食用一些蔬菜水果，尤其是一些富含维生素B的食物，例如动物的肝脏以及胡萝卜、油菜等等，这些食物能够加强人体机体对辐射的抵抗能力。那么今天我们一起来科普一些防辐射的食物有哪些。
抗辐射的食物：
1、黑芝麻含有硒元素丰富，具有极强抗癌能力，不仅可以促进毛发的生长，还能有效增加细胞免疫，起到抵抗辐射的作用。
2、可以多食用一些西红柿，能有效的减少皮肤辐射损伤，还能祛斑美白，保持美丽。
3、可多食用富含抗氧化活性物质的食物，例如：油菜、青菜、芥菜、卷心菜、萝卜等十字花科蔬菜，都具有防辐射损伤的功能。
4、可多食用富含胶原弹性物质的食物，例如：海带、紫菜、海参，动物的皮肤、骨髓等等，不仅具有抗辐射作用，还具有修复受损的肌肤的功能。
温馨小贴士：
长时间对着电脑工作的人，更容易受到这些辐射的影响，容易出现色斑、肤色暗沉等现象，而且每天面对电脑的话，对腰也不好，所以有效阻止外界紫外线、辐射对肌肤的伤害，才能让皮肤恢复白皙红润，可以多食用以上食物，来减少辐射的危害。