一般情况下，吃完饭之后要注重身体的调节，有部分坏习惯需要及时改掉，如果总是在吃完饭之后就存在坏习惯，有可能会让身体状态变差，甚至引发某些疾病。对于男性来说，平时一些需要注意的饭后事项一定要牢记，这样才能避免男性的身体变差。那么，男性吃完饭之后要避开哪些坏习惯呢？
1、饭后躺着
吃完饭之后有一些坏习惯需要改掉，特别是刚吃完饭之后就躺在床上，这种行为容易对健康造成影响。吃完饭之后胃部有很多的食物堆积，需要进行忙碌的消化才能减轻肠胃负担。如果吃完饭之后马上就躺在床上看电视或者玩手机，肠胃负担加重容易降低消化功能，久而久之容易出现消化不良、腹泻的情况，这些都是长时间存在这种不良习惯引发的健康问题。如果可以在吃完饭后适当活动，对消化功能提高有帮助。
2、饭后马上喝酸奶
男性吃完饭之后一些坏习惯需要改掉，特别是刚吃完饭之后就喝酸奶，这种行为也是不可取的。酸奶对肠胃功能提高有利，但是喝酸奶需要挑选合适的时间，一般吃完饭后一个小时再喝酸奶最合适。刚吃完饭之后肠胃已经有食物堆积，而且很多人总是一次性吃很饱，还喝酸奶会增加肠胃负担。胃部容积增大的情况下胃壁会变薄，久而久之可能会引发胃部健康问题。
3、饭后抽烟
男性如果吃完饭之后马上就抽烟也容易对健康造成威胁，抽烟本身就是不好的一种习惯。在吃完饭之后肠胃需要有足够的血液提供才能提高其消化功能，让食物更快消化来吸收里面的营养物质，维持正常的生命活动。部分男性刚吃完饭之后马上就抽烟，在血液循环速度较快的情况下抽烟，烟草中有害物质会快速进入血液中，这样对身体器官造成的伤害是比较明显的，就会加倍吸收里面的有害成分，对男性健康不利。因此，平时男性切不可吃完饭之后就马上抽烟。
4、饭后洗澡
总是吃完饭之后马上就洗澡，这种行为可能会对肠胃功能造成影响。吃完饭之后身体需要提供更多的血液给肠胃进行消化，吃完饭马上洗澡，受到水温的刺激其他部位的血液循环速度加快，可能会导致肠胃的供血能力下降。没有足够血液提供给肠胃，会出现消化不良、消化速度缓慢等情况，对肠胃健康不利。