很多女生都希望自己能拥有一双笔直的腿，但很多时候都是未能如愿，因为生活中大部分人存在不良的体态导致腿变形不美观。如常见的O 、X型腿；膝超伸等问题。
造成腿变形的原因有：
1、x型腿：站姿以及坐姿时候，膝盖习惯性往中间内扣并拢，导致大腿内侧的肌肉处于收缩紧张，而臀部力量又不足，导致肌力失衡。
2、o型腿：大腿内侧肌肉无力，臀部与大腿外侧肌肉紧张。令髋关节位置变形会导致双腿间的缝隙别大。
3、xo型腿：当骨盆前倾时，膝关节的压力徒增，改变了大腿骨和胫骨的受力位置，再加上臀部肌肉的无力，继而会导致大腿骨内旋，最终，导致XO型腿。
造成腿变形的不良习惯：
1、走路姿势不正确，踮脚尖走：踮着脚尖走的人。由于过于在脚尖上使力，脚跟不受力。因为脚尖使力，而相连的小腿肌肉也被牵连着紧张发力，导致肌肉变壮。
2、翘二郎腿，导致脊椎变形，人体正常脊椎从侧面看应呈“S”形，从背面看是“I”形。而跷二郎腿时容易弯腰驼背，脊柱旋转，久而久之，脊椎便会出现形变，造成腰椎与胸椎压力分布不均。长此以往，还会影响腿型。