硬膜囊：由坚韧的结缔组织构成的硬脊膜形成一个包裹脊髓的密封囊腔称为硬膜囊,其内包含有脊髓间隙和各层膜之间的间隙。也就是说硬膜囊是保护脊髓的一种组织。硬膜囊受压是指椎间盘损伤，如椎间盘脱出、突出、膨出的情况下，导致硬膜囊遭受压迫。
一、硬囊膜受压怎么锻炼
1、住院进行腰椎牵引治疗。
2、有条件的人最好到神灯治疗仪治疗。
3、福他林软膏外敷、甘露醇静脉注射、甲基强的松龙、激素休克疗法消除神经水肿、营养神经药物麦考巴拉明。
4、严禁长时间玩手机或看书，或长时间坐着玩电脑。
5、睡硬床。严禁突然弯腰。
6、锻炼背部肌肉功能锻炼。
二、硬囊膜受压有什么症状
1、硬膜囊的压力只能代表颈椎前突后的压迫程度。不能诊断为脊髓型颈椎病。脊髓型颈椎病可以通过临床表现和颈椎磁共振成像来诊断。
2、主要表现为：下肢如棉样感觉，可能不伴有颈椎病，上肢严重不稳定，颈椎磁共振显示:脊髓受压成缺血，脊髓信号异常。
三、硬囊膜受压的分类
1、椎间盘脱出，此种情况比较少见，在骨科所做的椎间盘手术中大约占2%左右。因椎间盘已经脱入椎管，已没有通过非手术疗法回位的可能。此种病症的治疗方法只有一个，就是手术取出。
2、椎间盘突出，腰椎发病率较高，颈和胸椎少见。椎间盘突出很常见，在骨科所做的椎间盘手术中占90%以上。用非手术疗法见效快、疗效好、痛苦少、副作用小，完全可以根治，且不易复发。