女人背撞墙是为了达到敲打按摩的作用，人体背部的脊柱及脊柱两侧有着丰富的脊神经及穴位，例如肺腧、肾腧、胆腧等，与四肢及内脏器官有着密切的联系，通过神经系统和经络的传输，增进患部以及全身的血液循环，调整内分泌与消化功能，增强身体免疫力。
女人背撞墙的好处：
1、背部撞墙的保健的方法虽然很简单，在治疗过程中也应该做到循序渐进。开始先撞击5~10分钟，慢慢地增加到30分钟左右，时间太短效果不明显，而且撞击到背部已明显发热，导致背部的各个穴位都达到了有效的按摩。
2、背撞墙需要注意，如果年纪大的人可以少撞一会，有严重心脏病、要是尚未明确诊断的脊柱病、有内脏下垂的患者、血压过高的患者、晚期肿瘤的患者，则不宜采用此法。在撞击背部时，部分人会有头晕、头胀、头痛的不适感觉的病症。
3、坚持按照这种方法锻炼的人，受到明显的治疗疾病和保健的效果。有的颈椎病、腰痛明显好转；有的人治好了多年的慢性咳嗽，特别是一些长期吸烟的人，通过对背部及肩胛下肺底部的撞击，可以帮助排出堆积在肺底部的积痰、细菌、污染物。