小腿发胀的原因有很多的，首先就是长时间的站立，导致腿部血液回流不通畅，引起血液积聚在腿的肌肉内，导致酸痛。长时间的剧烈运动容易导致体内的酸性物质产生过多，比如乳酸、二氧化碳等等，还有静脉的疾病，比如静脉曲张或者静脉血栓，也会引起小腿发胀发酸的感觉。
小腿发麻发胀的原因
1、腰椎间盘突出症的病人，如果局部神经受压，会表现为下肢的麻木、疼痛，也会有下腰部的疼痛，甚至出现活动受限，而这种疾病的发生原因和长时间慢性劳损相关。
2、考虑有小腿部位神经的受压所引起的症状。主要见于胫神经受压，从而引起小腿后侧出现肌肉，韧带失神经支配，从而引起了小腿部位发麻发胀的情况。
3、与长时间的负重、受凉有关，从而导致了小腿部组织出现过度的负重以及受凉以后引起的水肿情况。
小腿发麻发胀的注意事项
1、如果有突出的静脉血管，可能是静脉曲张，减少站立和行走时间，尽量穿弹力袜，适当的补钙，多吃一些含钙丰富的食物，如果腰部不舒服，可以做腰部牵引。
2、注意食物中钙磷的比例，钙在人体内的吸收和利用还常常受到其他成分的影响，对钙的吸收利用率影响较大的是钙磷的含量比例。
3、宜在夜间补充钙质，因为夜间患者最需要钙，而且最容易吸收。由于夜间入睡后不进食物，但人体血液中仍需要一定数量的钙，因此要补充钙量。