勃起不能持久怎么办

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阴茎勃起时间太短,让许多男性苦恼。患者可以多参加一些体育运动,增强腿部的肌肉,再就是进行自我锻炼,慢慢进行腹式呼吸,对于阴茎勃起不能持久有明显的改善效果。还可以训练阴茎,紧缩肛门,将阴茎向上提,慢慢阴茎的情况会好许多。

勃起不能持久怎么办

1、患者在平时生活中应该多多运动,让腿部的肌肉得到锻炼,肥胖的人一定要尽早减肥。

2、自我锻炼,小便后先闭上眼睛,先放掉肩膀的力量,接着从头到脚都放掉力量,然后闭上嘴巴,将脸部的肌肉松驰一下,再进行短暂重复而且较慢的腹式呼吸,大概持续30秒。

3、训练阴茎,让其做上下自由的抽动。早上勃起的时候,小便之前,可用手指轻压在阴茎前面1/3之处,将阴茎向下压,这样阴茎处于挺立状态,之后用指尖贴于阴茎上,能感觉到它的反应,然后紧闭着肛门,再把阴茎推向上。重复这样的动作,做上一分钟。

勃起不能持久的原因

1、心理性因素。就是上面所说心理因素触动交感神经,使阴茎充血减少,诱发阴茎疲软。

2、性刺激或者性欲望不持续。强烈的性欲和性刺激是阴茎坚硬勃起的前提条件,一旦对阴茎的刺激减弱、停下来或者注意力分散,阴茎充血自然就会下降,阴茎的勃起就会疲软下去。


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