在高血压发展过程中常有的表现就是肢体麻木，头晕头痛，甚至会出现心慌心悸这种情况。因此，发现高血压之后应该通过合理的措施进行改善，最大程度控制高血压的发展，血压维持稳定，才能防止身体健康受损。另外，在高血压发展过程中还要注意多方面的问题，这样才能保持血压的稳定。那么，高血压患者日常生活中注意哪些问题，长寿可以慢慢靠近呢？
1、保持心态良好
对于高血压患者来说，在日常生活中应该注重身体的调节，保持情绪的稳定。很多高血压患者在患病过程中依然存在情绪波动的情况，情绪波动大容易对健康造成影响。如果可以维持情绪的稳定，不要总是情绪波动，一般不容易在短时间内导致肾上腺素飙升，可以防止血压升高明显的对健康造成威胁。如果总是情绪波动明显，有可能会威胁健康。
2、减少盐分摄入
对于高血压患者来说，如果想要身体得到改善，防止血压波动明显，日常生活中就需要注意减少盐分的摄入。很多人平时口味非常重，总是爱吃高盐食物，盐分摄入过量是升高血压的罪魁祸首，容易在高盐食物的刺激下出现血压明显升高的情况。如果想要避免这种症状发生，就应该注意饮食的合理，做到清淡饮食，健康饮食，血压也会恢复稳定合理的状态，防止血压持续升高的威胁健康。
3、早睡早起
高血压患者日常情况中可以做到早睡早起，血压也会维持稳定，而血压得到控制后患者的寿命才能延长。因此，在高血压控制的过程中需要注重睡眠方面的问题，每天晚上准时十一点前入睡，早上七点钟醒来，这样就可以保证有七到八个小时的充足睡眠时间。睡眠充足的情况下，身体调节合理，免疫功能提高，内分泌水平维持稳定可以防止健康受损。因此，想要稳定血压，延长寿命的高血压患者就需要注重睡眠方面的问题。
4、合理运动
在高血压发展过程中患者如果想要控制高血压的发展，最大程度延长寿命，关键就是运动。生命在于运动是很有道理的，对于高血压患者来说，运动具有重要的意义。在运动的过程中，身体的血液循环速度会加快许多，而且运动过程中可以达到扩张血管的作用，这样血液循环得到改善，血管扩张之后血压也会降低一些，对高血压病情控制有帮助。而且运动过程中能够提高免疫功能，同样对长寿有促进效果。