肾是人体中比较重要的器官，肾能够影响和作用到身体的众多功能，所以在日常生活中需要注意对肾部进行保养，肾部健康身体才会健康，肾对人体的影响也是较为明显的，当人体的肾功能出现问题的时候，人就会出现耳鸣、腰痛、头发变白等现象。
肾部保养的作用
1、肾其华在发，保养肾部可以生发乌发，肾的健康与否可以通过头发表现出来，如果人体出现肾虚，其头发常表现为失去弹性、干燥开叉且断裂、无光泽度、大量脱落、过早的变白等。通过保养肾部能够滋养头发，使得人体的头发变得乌黑亮丽且富有弹性和光泽度，同时还不容易变白和脱落。
2、肾开窍于耳，保养肾部能够提高听力，即肾部的精气向人体外走的门户是耳朵，耳朵的形状和肾的形状尤为相似。如若肾气不足，人的听力就会减退，甚至会出现耳聋、耳鸣等。
3、肾生脑髓，保养肾部可以增强智力，人的聪和脑髓的充足有着密切的关系，通过保养肾部可以充足人体的脑髓，增强智力，并提高思维的能力。
4、肾主骨，保养肾部能够防治骨质疏松，人体骨骼的发育和生长，都需要依赖于肾精的营养，如果肾精不足的时候，就会出现骨折，同时还会出现腰椎间盘膨出或突出、颈椎病、骨质疏松等症状，通过保养肾部可以增强人体骨头的密度，并延迟骨头的老化进程，避免出现和骨头相关的疾病。