肩颈瑜伽主要针对人体的肩颈部位进行有效的锻炼。而肩颈部位是人体最为重要的部位，而现代人最面临的就是气血不畅，血液中毒素蓄积过多。长时间下去，肩颈部位就会出现肌肉酸痛、僵硬，从而诱发颈椎病、肩周炎等慢性劳损性疾病，危害性很大。而肩颈瑜伽就有可能帮助你改善这样的局面。
肩颈瑜伽的好处
1、瑜伽是一种现代流行的健身运动，人们认为练习瑜伽可以洗涤心灵，舒畅情志，还能锻造完美身材。普通的瑜伽是针对全身的运动，针对肩颈部位的瑜伽我们称之为肩颈瑜伽。肩颈瑜伽的所有动作都集中在肩颈部位，这些瑜伽体式每天做做，就能帮助我们的肩颈部位通经活络，强化肩颈的肌肉，活血化瘀，使得肩部的毒素顺着人体的经络排出去。毒素排出体外，气血自然就顺畅了，改善了气血问题，肩部僵硬、疲劳等现象，就可以逐渐减轻，最终消失。肩颈瑜伽几乎适合所有的人练习，家庭主妇、上班族、驾驶员等职业的人群容易出现肩颈问题，建议坚持做肩颈瑜伽可以改善这些病态现象。
2、颈椎部位是很容易受到伤害的部位，例如有很多人会存在一些颈椎病或者是颈椎炎等等问题，这种现象如果得不到快速有效的解决，对我们的生活工作都会带来影响，所以我们可以多去认识和了解一些，能够帮助自己治疗和解决颈椎问题的瑜伽动作，就可以更好地保护我们的劲椎。