现在越来越多的人因为眼睛没有合理保养出现了视力下降明显的情况，而在视力持续下降的过程中看东西会逐渐变得模糊，有可能会对正常生活造成影响。因此，发现自己的视力开始下降，应该通过合理的方式进行改善，需要恢复正常的视力，看东西时才不会模糊不清。那么，视力越来越差，哪些运动可以帮助缓解视力下降的情况呢？
在视力下降的过程中，选择合适的运动对视力下降这种情况情况有改善作用，特别是假性近视应该尽早采取合理的措施，否则假性近视也会发展成真正的近视，这样就容易对视力造成影响。通过了解发现，在儿童视力发展的过程中受到不良因素的影响，有可能会导致持续下降。如果可以通过打乒乓球这项运动来调节眼睛，对近视的预防有帮助。因为在进行乒乓球运动的时候需要高度集中注意力，双眼盯着乒乓球运动的方向和角度，远处和近处不断调节，这种方式能够最大程度预防近视。
另外，标准的乒乓球台长度为2.74米，而人的视线在3米以外的更远距离快速转换。这一过程睫状肌不断地舒张收缩，能够提高样布睫状肌和眼部周围肌肉的灵活度，让周围血液循环速度加快。这样对眼睛疲劳的消除有帮助，还能够防止视力下降。因此，想要让自己的眼睛保持功能良好状态，防止近视眼的出现，可以适当多打乒乓球。
如何保持视力良好？
1、多做眼保健操
想要防止视力下降，应该多进行眼保健操，做眼保健操是防止视力下降的有效措施。在进行眼保健操的过程中，能够刺激眼睛周围的穴位，达到疏通血管的目的。而眼睛部位血液循环速度加快，能够消除局部的疲劳感，对视力下降，视物模糊等情况有改善作用。因此，想要防止视力下降明显，平时可以适当做眼保健操。
2、注意正确用眼
视力下降容易影响眼睛的视物功能。如果想要防止这种情况出现，平时应该注意用眼的安全。如果是在学习和看书，需要到光线合适的地方，不要总是在光线昏暗的地方学习和看书。另外，在工作的过程中个人坐姿需要保持正确，眼睛和电脑屏幕，手机屏幕应该保持正确的距离，这样可以避免视力下降明显。