空调综合症的预防

空调综合症又叫做空调病，主要指的是人体长期待在空调环境中然后出现关节酸痛、上呼吸道感染、食欲不振、头痛头晕等症状。空调综合症大多数是发生在夏季，其易感人群主要是妇女、儿童、老人等。空调综合症主要是以预防为主，尤其是需要注意开空调的时间不宜过长，且室内外的温差不宜过大，同时还要注意避免贪凉等。

空调综合症的预防

空调综合症是一种可以预防性的疾病，需要主要以下几个方面即可：

1、人们待在空调房里的时间不宜过长，同时每天需要定时的打开窗户增加室内的空气流通。

2、需要合理地调整室内外的温差，室内外的温差不大于五到八摄氏度最佳，同时室内的温度不应小于二十六摄氏度，相对湿度40-60%左右。

3、长期待在空调房的人群，每天至少需要保证两个小时的室外活动时间，同时日常生活中需要多喝水，加快人体内的新陈代谢。

4、人们在吹空调的时候尽量避免空调通风口的冷风直接吹向人体，在出过大汗的时候尽量避免吹冷风，同时注意人体的膝关节和颈椎等部位的保暖工作。

5、在空调密闭的环境特别需要严禁在室内吸烟。空调房内也要保证卫生的干净和空气新鲜，同时需要定期的使用消毒剂防止和杀灭细菌和微生物的滋生。