睡眠对婴儿是非常重要的，有非常明显的益智个促进智力发育的作用。睡眠可以很好的促进生长发育的作用。同时，睡眠可以起到一个储能的作用，可以提供人体完成白天活动的能量。如果睡眠质量不高，会造成情绪不稳定、活动能力降低、记忆力减退的问题。
一、宝宝睡觉黑白颠倒的原因
1、刚出生的宝宝对这个新奇的世界是不能马上适应的，经常会出现一些黑白颠倒的状况，其实不是小孩子和爸妈作对，大人睡觉的时候就要哭闹，实在是宝宝的生物钟还没调成过来造成的。需要过渡一段时间之后就好了。
2、有的宝宝已经度过了过渡期了。但是还处于一个黑白颠倒的状况，这个时候就需要考虑是不是宝宝白天的运动量太少了，以至于晚上还是经历旺盛。
3、午睡的时间安排如果没有安排不好的话，也是会导致这个情况的。宝宝补充了足够的睡眠之后就会醒过来，这个时候就是睡得正香的时候，自然或哭闹了。
二、宝宝作息不对的危害
1、影响作息的规律，不但不能保证睡眠的质量，还会使这种行为成为了习惯，影响了以后的作息。
2、新生儿的宝宝任务事实上除了吃就是睡，这样子才能更好的为生长服务。生长素一半是在晚上分泌的，如果这个时候宝宝没有处于一个睡眠的状态，就容易分泌不足。