乳腺癌的早期预防

乳腺癌，是指发生在乳腺腺体上皮组织的一种恶性肿瘤，主要发病人群为女性，男性患者较少，其发病原因尚不明确，但有研究表明，乳腺癌与月经初潮早、乳腺囊性增生、闭经晚、乳腺癌家族史、营养状态、避孕药的使用等相关。那么乳腺癌该如何预防呢？

乳腺癌的早期预防

1、每月自检

每月一次的乳房自检是很有必要的，它能让你清楚链接乳房的状况。乳房自检的最佳时间为每次月经过后。自检方法为用左手三个手指沿着乳房画圈，然后由上至下按压乳房，接着从乳头呈放射状按压，需要注意的是，全程手不可离开乳房，以确保不会错过任何部位。

2、定期检查

25岁以上的女性，建议每年定期到体检中心做一次乳腺专科的检查，特别是有乳腺增生的女性。有乳腺癌家族史或遗传史的女性，建议成年后每年做乳腺筛查。乳腺癌发现得越早，治疗效果就越好。

3、建立好的生活方式

除以上两个方法，要预防乳腺癌还应建立良好的生活方式，戒酒戒烟，不要熬夜，保持一定的运动量，保证营养充足，情绪不可过度起伏。如患有乳腺方面的疾病应积极配合治疗，不滥用外源性雌性激素。哺乳期女性建议母乳喂养。