一听到痛风，有些人想着我还年轻，现在还不用担忧这个问题。但是不得不说，这种想法该更新了，痛风不再是老年病。不仅如此，近年来一些发病者的年纪可能会打破你对其的印象，因为实在有点年轻。
这两天就有一则新闻报道，一个13岁的少年，脚趾关节肿痛到医院就诊，结果诊断为痛风。13岁的青少年，在检查之前，家长还认为只是普通的运动扭伤。在经过一系列检查之后医生发现，这名小患者的血尿酸居然达到 了754μmol/L，差不多是正常人的两倍。
通过关节超声，医生也指出该患者的右足第一跖趾关节滑膜增生，且伴有结晶形成，最终的诊断结果是痛风性关节炎！而这位小患者的尿酸过高，不及时控制，发生急性痛风的频率也就会越高，发作强度越来越大。甚至 可能导致痛风石、肾功能损伤、关节损伤等严重后果的出现。
在寻找病因的时候，这名患者的一个饮食习惯很快就引起医生的注意，那就长期喝碳酸饮料，不喜欢喝白开水。近几年痛风的发病率呈现上升趋势，跟人们的一些饮食、生活习惯有很大的关系。因为生活条件的改善，吃 得也越来越来，但是丰盛可口的饮食常常伴随着高嘌呤的存在。而高嘌呤导致高尿酸，当血液中的尿酸饱和，就会形成尿酸盐结晶。沉淀在我们的关节、肾脏，继而导致痛风，让我们的关节疼痛、肾绞痛。
饮食不健康是导致痛风发生的一个主要原因，如果想要预防，日常应注意：
1、多喝水，少喝含糖量高的甜味饮料。
2、少吃动物内脏跟海鲜，这些食物可谓是被称作“痛风凶手”都不为过。
3、最好减少或避免食用一些刺激性调味品跟食物，像生姜、咖喱、辣椒等。减少兴奋植物神经诱发痛风的风险。
4、不喝酒，这点尤其要注意，因为酒精在体内需要肝组织代谢，这样会利用大量血液的水分，导致血液中尿酸浓度升高。继而血液中的尿酸进入组织中形成结晶，导致病情出现或加重原本的病痛。所有的痛风患者都应该戒酒，因为它对其健康百害无一利。
痛风饮食需根据发病时期来做选择
痛风患者跟三高人群一样，饮食都需要严格控制，当然可以根据病情轻重，急缓来调整饮食。
处于缓解期时：可以适当的选择含嘌呤中等的食物食用。
处于发作期：那么最好选择低嘌呤食物来做三餐，但要注意能保证身体营养的需求，蔬果粗粮供应恰当。
此外有一点要注意，只要是痛风患者无论是急性时期还是稳定时期都不应食用高嘌呤食物，尤其是海鲜配啤酒这种“痛风套餐”。
不明所以的关节痛，小心是痛风
虽然出现关节疼不全是痛风，但也不能因此把痛风的可能性给忽略了，典型的痛风发作症状有：
1、经常从一个关节先疼起，多见于大脚趾，足背、足跟、脚踝等部位。
2、痛风关节疼，较多见于中年男性，通常因为急性，会在半夜被痛醒。
3、如果发现关节局部肿胀，皮肤发红发热，不敢活动有明显的压痛，痛风的可能性较大。
对于才刚发生痛风的患者，一定要及时接受治疗，严格控制自己的饮食。不要忽视病情较轻时的治疗跟控制，以免带来更大的危害。