长斑的部分原因是压力大、内分泌失调、化妆品的错误使用、新陈代谢慢以及不良的作息习惯和不注意防晒。色斑通常是皮肤黑色素沉着而造成的，在被暴晒后会增加黑色素，色斑多发于面颊、额头等部位。斑还分为雀斑、黄褐斑、晒斑、老人斑等。
祛斑的方法：
1、食疗祛：一般常见的祛斑的食物有柠檬冰糖汁、黄瓜粥、番茄拌火腿、丝瓜化瘀茶、绿豆百合汤等。
2、护肤食品：蜂蜜、茶汁与茶叶、杏仁粉、燕麦、西红柿、丝瓜等。这些食物不仅可以祛斑，有的还有美白的功效。
3、激光祛斑：一般祛斑医生会建议使用激光，利用激光能量打散色素，避免色素沉着。
4、保持作息规律，注意防晒。
祛斑的危害：
1、祛斑副作用：激光祛斑时产生的疼痛大概就像针刺或者皮筋弹到皮肤时产生的刺痛，会让人感到不适，有的医生会使用麻药避免强烈的痛感。
2、皮肤发红：手术后，部分人皮肤会出现潮红，但半个小时以内就会消失。严重的患者持续时间会比较长。
3、激光祛斑成本高，存在一定的风险。激光祛斑会结痂，对于女性来说短期内要精心护理，一周内少碰水。