生活中，有部分男性出现了性欲下降的情况，在性欲下降的过程中可能对性生活提不起兴趣，长时间下去还会引发性功能障碍，甚至演变成阳痿、早泄等情况。因此，男性发现自己的性能力降低，性欲减退许多，应该通过合理的方式来调节身体，可以通过健康的饮食来提高男性的性功能。那么，男性性欲下降可以适当进食哪些食物呢？
1、无花果
男性发现自己的性欲下降，可以适当进食无花果。无花果是常见的水果，具备药用价值，适当进食不仅可以让男性的精子质量提高，而且还能够获取人体需要的维生素、矿物质、微量元素等。
里面的营养成分还对心脏有保护作用，心脏功能维持良好，身体其他部位的血液供应充足，男性阴茎才能正常充血勃起，对男性性欲增强有利。因此，男性想要提高性功能，改善性欲减退情况，可以适当进食无花果。
2、枸杞
男性性欲减退和多方面因素有关，有可能是肾脏功能下降引起。部分男性出现了肾脏功能降低的情况没有及时调养身体，维持肾脏健康状态，可能就会导致性欲减退。枸杞是常见的滋补药物，进食之后可以达到壮阳补肾的功效，男性的性能力提高，可以改善性欲减退情况。
3、生蚝
生蚝是常见的海产品，不仅营养价值高，而且里面还含有人体需要的矿物质、微量元素、蛋白质。男性如果出现了性能力下降，精子质量降低等情况，可以适当进食生蚝来调节身体，获取里面的多种营养物质。身体需要的营养可以提供，维持健康状态，防止性能力持续降低威胁健康。
4、蜂蜜
蜂蜜是常见的天然食物，适当进食蜂蜜不仅可以提高睡眠质量，增强免疫功能，而且还能够促进肠道蠕动，改善便秘。男性如果可以适当进食蜂蜜，能够获取里面都要维他命，这种物质对睾丸激素生成有促进作用，适当进食对男性性欲的增强有帮助。因此，想要提高性欲的男性可以适当进食蜂蜜来调节身体。
5、大蒜
大蒜是生活中常见的调味料，其营养价值也比较高，适当进食大蒜能够获取里面的营养物质，促进身体的血液循环，在血液循环维持良好的时候男性的性能力也会提高一些。
因此想要维持身体健康，提高男性性欲，平时可以适当进食大蒜来调节身体。这样私密部位的血液循环得到改善，性欲也会增强一些，防止长时间性欲减退影响健康。