一般情况下，软骨受损能否恢复是需要根据软骨的受损程度决定的。对于软骨受损的患者，需要注意做好护理措施，平时的时候可以限制关节部位的负重活动，还可以应用物理疗法进行软骨的恢复。对于比较严重的患者，可以采用手术的方法恢复。
软骨受损怎么恢复
1、限制关节部位的负重活动，以免导致损伤的软骨受到挤压，摩擦就会影响软骨的恢复。
2、就是可以应用中医的针灸，理疗，或者是应用活血化瘀中成药物的外敷，来促进关节部位的血液循环，对于软骨损伤的恢复也有很好的帮助，并且在软骨损伤以后可以应用软骨营养药物，对于损伤软骨的恢复也有很好的帮助。
3、损伤严重者，建议患者接受软骨移植或软骨微骨折治疗。对时间较长，软骨损伤已经无法恢复者，可选用人工关节置换。
软骨损伤多久恢复
1、如果出现了软骨的轻度损伤，比如出现了局部软骨的软化，或者轻度的磨损，此类损伤经过充分的治疗，大部分在4周以内有非常明显的症状缓解。
2、如果存在了局部软骨的严重的损伤，比如由于外力的创伤导致了局部软骨的破裂、脱落，这种情况需要进行手术治疗。恢复的周期大概需要6~8周的时间。
3、如果存在严重的关节内部的软骨磨损，比如产生了骨性关节炎，此类患者经过积极的治疗之后，可能在3个月之内有非常明显的症状的缓解。