骨刺与骨增生并没有太大的区别，都是在日常生活工作学习中，由于不良的姿势，导致人体的某些部位被过度负荷和压力，人体为了防止这些不良姿势对骨骼造成损伤，在该部位产生了增生，这样，就可以防止进一步的损伤。在体检和病情的诊察中，如果发现骨刺和骨增生后，要注意避免不良姿势，改善以往的生活、工作、学习习惯，防止骨刺的进一步增加。如果不能改变不良习惯，这些增生组织会进一步发展，在一定程度上压迫周围的神经血管，从而引起继发的临床症状。所以对于骨刺或骨质增生一定要引起重视。
骨质增生和骨刺的病因
1、年龄因素：人体老化是无法抵抗的自然规则，随着年龄的增加，关节运动的磨损必然会出现退行性变化，大部分60岁以上的正常人在体检时都可能会发现的骨刺存在。
2、外伤史：青少年时期的外伤，是中年以后发生骨质生长的原因。
3、劳损要素：除年龄变化外，还与劳损有很大关系，骨架长期受到反复的劳损和过度活动等不良因素的刺激，可能会有加速的退变，形成骨刺并不断增大；因此要注意骨质的休息和保养，可以延缓变性速度和刺骨的进展。
4、姿势不正确：骨质增生患者长期保持同一个的姿势，同时姿势不正确导致腰椎的病变，另外，长期睡姿也会导致骨质增生。
5、物理因素：体重增加使损坏的关节发生磨损、重负荷，加重损坏程度，因此在髋关节、膝关节、跟骨、腰椎等部位会出现骨质增生。