据了解，过敏是很多人都出现过的问题，发生过敏时很多人会发现自己的皮肤起红疹，伴随着明显的瘙痒症状出现。平时应该养成良好的习惯，积极预防过敏，避免过敏症状出现后干扰正常生活，而刚刚过去的秋季就是过敏的“高发期”。
众所周知，秋季更容易出现过敏反应，是因为秋季早晚温差大，空气中的湿度降低，皮肤变得干燥，此时容易过敏的人皮肤就会出现反应。如果没有注意饮食健康，经常进食一些容易引发过敏的食物，可能就会导致过敏症状出现。因此，在秋季过敏高发期应该养护身体，坚持一些正确的饮食行为。
日常要少吃哪些食物，才能避免过敏？
1、海鲜
一般来说，日常应该远离海鲜产品。海鲜产品十分容易引发过敏，进食之后里面的蛋白质刺激身体，可能就会引发过敏症状。平时应该注意饮食的合理化，在秋季不要大量进食海鲜产品，这样才能防止过敏症状出现影响健康。
2、蛋类食物
秋季比较容易过敏，在过敏症状出现时皮肤、消化道都可能会有症状。在秋季应该注意饮食的合理化，远离容易引发过敏的食物，像常见的蛋类食物最好少吃。蛋类食物同样含有丰富的蛋白质，里面的某些成分就容易导致易过敏人群出现过敏反应，过敏症状严重，许多症状都会出现。在秋季养护身体的过程中需要远离这些容易引发过敏的食物，这样才能维持身体健康状态。
3、牛奶
秋季是过敏的高发季节，如果没有注意饮食健康，比较容易因为错误的饮食引发过敏现象。据了解，牛奶也是过敏原，在秋季身体不适应的情况下总是喝牛奶，一样也会引发过敏。虽然牛奶中含有丰富的蛋白质、钙、氨基酸等，但是很多人对牛奶中含有的蛋白质会出现过敏反应，甚至引发腹泻表现。在秋季养护身体的过程中饮食正确尤为重要，如果属于易过敏的体质，最好不要盲目进食牛奶。
4、芒果
秋季比较容易过敏，饮食健康尤为关键。在秋季养护身体过程中最好少吃芒果，芒果也是常见的过敏原，比较容易过敏的人进行芒果之后就会出现皮肤过敏症状，可能会明显起红疹，出现皮肤瘙痒现象。为了防止这些过敏情况严重，平时应该注意饮食合理，不要大量进食芒果。