韧带拉伤一般是由于剧烈运动或者是受到外伤引起的，患者如果出现轻度拉伤，一般是可以自愈的，但是如果拉伤的情况比较严重，自愈的可能性非常小。对于韧带拉伤的治疗，主要是采取冷敷缓解疼痛，使用绷带进行包扎，必要时去医院进行理疗。
韧带拉伤怎么恢复
1、韧带拉伤可以采用冷敷和热敷的方法加快恢复，首先可以用冷水冲洗受伤部位或者冷敷受伤部位，起到止血的目的。
2、随后使用绷带进行包扎，避免发生肿胀，经过24到48小时后，损伤部位的内出血已停止，这时可以用湿热毛巾热敷或按摩以消肿和促进血液吸收，按摩时也不宜太重，以免加重肾出，水肿，或发生再出血情况。
3、可以去医院多做几次理疗，会恢复的快一点，轻微的拉伤一个月左右应该会好，在平时训练的时候一定要充分热身，避免韧带拉伤。
韧带拉伤的症状
1、韧带拉伤之后，肯定会引起损伤部位的疼痛，在活动以及扳动肢体的时候疼痛会更加明显，肢体静止不动的时候疼痛会减轻。
2、由于局部毛细血管的破裂以及软组织的损伤，会导致局部的肿胀以及皮下瘀斑的形成。有时候瘀斑还会向近端以及远处蔓延。
3、如果是在关节部位的韧带拉伤，还会伴有关节部位的不稳定，时间长了还会形成创伤性骨性关节炎，比如踝关节。