众所周知，女性每个月都会月经来潮。在青春期的时候女性的子宫、卵巢发育基本完善，维持在健康状态，因此才会有月经来潮的表现。在月经来潮时女性的阴道就会流出经血，其实可以通过经血量的多少，以及颜色状态了解身体的健康情况。在青春期发育过后的女性应该养成良好的习惯，这样才能维持月经正常。那么，青春期的女性多大年龄来月经比较正常呢？
青春期的女性多大年龄来月经比较正常呢？
据了解，女性月经初潮的时间会受到多方面因素的影响，个体的差异容易导致月经初次来潮的年龄不同。青春期的女性在10岁到15岁的时候有月经来潮都属于正常的情况，没有在这一年龄阶段来月经，需要进行检查了解具体的原因。因为很多的疾病在发展过程中都容易导致月经异常，甚至出现月经初潮时间延后的情况。需要留意，没有处于这一年龄阶段有可能是不正常的情况，需要了解原因之后进行改善。
月经来潮时需要注意什么？
1、健康饮食
女性在月经来潮的时候需要注意多方面的问题，例如饮食的合理化。一般在月经来潮期间应该注意营养物质的补充，避免进食生冷、辛辣等食物，否则受到食物的影响可能会出现反应。只有饮食合理化才能获取人体需要的营养物质，才能避免身体受到刺激而出现症状。
2、适当多休息
女性在月经来潮的时候需要注意多休息，因为月经来潮时会流出经血，体内的营养物质也会流失，没有注意休息的情况下容易出现身体乏力这种情况。可以适当休息来促进身体健康，往往可以减轻身体负担。在月经来潮之后就不要过度劳累了，应该适当多休息。另外，夜间睡眠时间要充足，不要出现熬夜这种行为，防止内分泌功能紊乱。
3、控制好情绪
女性在月经来潮之后有很多的注意事项需要了解，例如保持情绪的稳定。很多女性平时没有注意情绪的合理控制，在来月经的时候依然有情绪明显波动的情况，受到情绪的影响可能会导致体内激素水平波动。出现内分泌功能紊乱的情况，同样对健康不利。想要改善这种表现，就应该注意情绪的合理控制，维持内分泌水平正常。