一日三餐需要保证规律的饮食获取人体需要的营养物质，才能满足身体需求。如果长时间不吃早餐，除了能量供给不足之外，还有可能会增加某些疾病的患病风险，对于爱睡懒觉的人来说，需要了解不吃早餐的危害。那么，长时间不吃早餐可能会带来哪些不良后果呢？
1、降低抵抗力
长时间不吃早餐可能会导致抵抗力下降。一日三餐需要保证有足够的营养物质补充才能维持正常的生命活动，这样能量提供充足，身体重要器官有足够的营养物质补充，才能提高抵抗力，否则抵抗力薄弱，疾病的患病率会增加许多。
2、诱发胃部
长时间不吃早餐容易导致胃部功能受损，甚至引发严重的胃部疾病，像常见的胃炎、胃溃疡、胃癌都可能是长时间不吃早餐引起。在固定的时间就会产生饥饿感，早上胃部处于排空状态，没有食物摄入之后胃酸也会分泌出来，胃酸分泌之后没有食物进行消化，可能会直接刺激胃粘膜，胃部功能受损的情况会比较明显。为了防止胃部疾病出现，需要及时进食早餐。
3、引发胆囊疾病
长期不吃早餐容易导致胆囊功能受损，甚至引发胆囊炎、胆结石等疾病。在空腹状态下胆汁中胆固醇浓度会升高，只有摄入食物才能促进胆汁的分泌和排泄，此时胆汁会分泌出来进行食物消化。而长时间没有进食早餐，胆汁淤积无法及时排泄出来，容易导致其功能受损，出现胆囊炎、胆结石的概率会明显增高。
4、影响血糖
正常情况下，进食早餐之后有足够的能量补充，胰岛功能才能进行调节，分泌出胰岛素参与血糖的分解消耗。如果长时间不吃早餐，没有能量提供，可能会出现低血糖这种表现，而且还会发生胰岛抵抗作用，久而久之胰岛功能会下降，甚至有可能会引发疾病。
5、降低大脑功能
长时间没有进食早餐带来的危害是比较明显的，可能会出现大脑功能下降的情况。人的大脑功能想要维持正常，需要有足够的营养物质补充，这样才能满足大脑营养需求，提高人的记忆力、思维能力。长时间不吃早餐，大脑需要的营养缺乏，会让大脑变得迟钝，甚至出现记忆能力下降、思维迟缓的表现。如果想要保持大脑年轻健康状态，应该注意饮食的合理，适当进食早餐获取里面的营养物质。