随着社会的发展，腰椎间盘突出症在人群中患病率是越来越高，也有越来越多的人开始关注腰椎间盘突出的预防、理疗及护理。而腰椎间盘突出症缓解方法的选择，主要取决于该病的不同病理阶段和临床表现。冬季寒冷而潮湿，腰间盘突出容易复发。
一、冬季腰突复发的原因：
1、椎间盘位于两个椎体之间，是一个具有流体力学特性的结构，由髓核、纤维环和软骨板三部分构成，整个腰椎间盘的厚度为8mm~10mm。腰椎间盘是非常脆弱的，其自身弱点非常明显。如果在冬季季未注意保暖，风寒湿邪侵袭人体的患病部位，容易引发腰椎间盘突出。
2、肝肾亏损未能及时补充。中医认为，肾藏精、主骨;肝藏血、主筋。肾精充足、肝血盈满，则筋骨劲强、关节灵活。人到中老年，生理性机能减退，肝肾精血不足，致使筋骨失养，久而久之，容易发生骨关节病。如果患者冬季未注意饮食摄入可能也会引起腰突复发。
二、冬季怎样预防腰突：
1、腰椎间盘突出症患者要注意防寒保暖备，尤其要做好颈部、腰部、背部的保暖。冬季感冒时会出现咳嗽、打喷嚏等症状。打喷嚏、咳嗽时，腹压增加容易加大腰椎间盘内的压力、拉伤背部肌肉，进而发生腰椎间盘突出症。因此，适时增加衣物，预防感冒，也是防止腰椎间盘突出症复发的重要内容。
2、冬季是饮食进补的好时机，腰椎间盘突出症患者可以根据自身的体质特点，有针对性地食用一些具有补益作用的食物，对防止腰椎间盘突出症的复发具有良好的作用。