每到这种需要大面积露肤的季节，身上的一些小缺憾就容易显现出来，举个例子，就算身材比较匀称，但还是有恼人的小肚腩；其余地方完美，就是脚踝太粗等烦恼。脚踝位置比较粗，对于女生来说肯定是不愿意的，因为这样就会影响了自己腿部的美感了，想要对粗粗的脚踝进行塑性变瘦，也是可行的。
一、脚踝粗的改善方法
1、想要纤细脚踝很简单，有针对性地用比较延展的方式，让脚踝拉长就行。尽量多动动脚踝，别老坐着。每天踮脚一百下，可选在下午或晨起脚有些正常浮肿的时候做。
2、或者买一块凸凹不平的人造地毯，光着脚走路，可刺激脚底穴位，避免使脚部因脂肪堆积而造成的静脉曲张 。还有就是可以去做做瑜伽，健健身等。
3、在食物上要注意少吃油腻，多吃水果。能走路不要坐车，但要注意不要让脚太劳累，否则脂肪减了，肌肉又来了。
二、脚踝粗的形成原因
1、上班族们每天都要坐在办公室里，就很容易出现小腿浮肿，办公姿势不良的原因，使小腿到脚踝的部分长时间都处在一个畸形的动作状态上，积累了水肿和压力，就会变得越来越粗壮。
2、有些穿高跟鞋的女生，走姿长年都是错误的，脚特别容易往外翻扭到，时间久了后，就算按压着不觉得痛，也会变肿。