随着宝宝的长大，身体所需要的营养元素是无法从日常饮食的食物中获取的。那就需要父母额外给宝宝吃一些补充这类元素的物质，来满足宝宝的生长所需。对于宝宝来说，最主要的是要注意体内微量的均衡，尤其对于人体来说比较重要的几种元素的平衡，像一些钙，锌，铁等多种微量元素。
小孩应该补什么：
1、蛋白质：随着宝宝的逐渐成长，需要更多的蛋白质来维持日常活动所需要的营养。一般来说，一到两岁的婴儿一天内大概需要约三十五克蛋白质，而三到四岁的婴儿生长需要的蛋白质大约是四十克。
2、钙：钙对宝宝的骨头和牙齿的生长非常有好处，特别是当宝宝可以跑步和跳跃时，要多吃含钙较多的食物。
3、锌：锌是婴儿神经发育的基本要素之一，一到三岁就是婴儿学习新事物的阶段。在这个阶段帮助宝宝补充足够的锌是可以让宝宝更聪明。
4、铁：因为一岁以后，宝宝正在大量地运动，宝宝的运动能力发展也受到铁元素的很多影响。
5、维生素：维生素能提高宝宝的抵抗生病的能力。宝宝一岁以后，蔬菜和水果食品不能少吃，如果妈妈把蔬菜和水果制成沙拉或挤成果汁，这样的话会吸引更多宝宝来吃。