宝宝长出乳牙了，他们的咀嚼和吞咽动作会更加协调，此时妈妈可以给宝宝吃稍微粗、体积大一点的辅食。另外，一岁的宝宝绝大部分食物都可以吃了，由于食材选择上的放宽，妈妈烹饪起辅食想必会更得心应手。
一岁孩子食谱：
1、烂面条：吃面条能锻炼宝宝咀嚼能力，建议妈妈选择用100%小麦粉特制的、不添加食盐、不添加防腐剂的宝宝面，这类由低筋面粉制成的面条，容易煮熟，不会增加宝宝肝脏负担，而且面条本身更柔软细滑，宝宝食用后也更好消化。
2、鸡肉南瓜泥：选材要安全，不添加蔗糖、防腐剂，质地细腻，更利于宝宝吞咽和消化。
3、肉末蔬菜粥：肉末蔬菜粥做法简单，而且营养比较均衡，蔬菜有丰富的膳食纤维，肉里面含有蛋白质，平时妈妈可以做给宝宝吃。
4、香蕉面包片：一岁宝宝的辅食添加要逐步从液体食物向固体食物过渡，可以偶尔给宝宝吃点面包片或馒头片，可以锻炼宝宝咀嚼能力。
一岁孩子饮食上要注意什么：
1、可以鼓励，但不要强迫你的孩子在特定的时间吃饭。
2、每天需要大约1000卡路里，可以分为三次主餐和两次小食来摄入。
3、一岁的孩子是需要和你一样的营养食物。
4、不要限制你一岁孩子菜单中的脂肪量。
5、确保食物是足够凉的，以防烫伤口腔。
6、不要给过量的调味剂、咸味、黄油或甜味的食物。
7、大块的食物可能会呛到你的孩子。
8、确保孩子是坐着吃饭，并且在成人的监督下。