膝盖，在临床上称为膝关节。膝关节是全身中结构最为复杂、最大，所受杠杆作用力最强的关节。虽然为屈戍关节，但其运动则是二维的。运动范围虽然不如肩关节、髋关节广泛，但具有更为精确、复杂的规律。我们身体各部位之所以能够灵巧的活动，全都是关节的功劳。膝关节是最常出现运动损伤的关节之一。
一、膝盖坏了的原因分类
1、过度使用使膝盖劳损，如果做了过量重复性、高强度的，需要膝关节屈、伸的训练，不断重复的腾空落地以及关节屈伸，难免发生过劳伤。
2、半月板损伤是运动员的一种常见损伤，半月板损伤会有明显的膝部撕裂感，随即关节疼痛，活动受限，走路跛行。
3、韧带损伤。突然地强烈的运动或者突然做了重力劳动都会造成膝盖韧带的损伤。
二、膝盖坏了的治疗和缓解
1、最好拍张片子看看到底骨关节有无问题，然后对症治疗。可以针灸、艾灸、热敷消肿止痛，活血化瘀。注意保暖，避风寒。适度运动，不要过度以免影响正常恢复。
2、如果膝盖疼痛，可以在医生指导下口服消炎镇痛药物和活血化瘀药物治疗就可以有改善。
3、严重损伤不能行走的情况需要及时到医院检查并且及时治疗。