一岁宝宝可以适当食用草莓，每天吃两至三个草莓即可，草莓属凉性水果，富含维生素c，膳食纤维，碳水化合物，铁，磷，钾，锌，果糖等各种营养元素，能够促进宝宝消化，增加其食欲，有利于宝宝生长和智力的发育。使用过程中，需要注意宝宝食用量，食用过多会出现拉肚子等症状。
一、一岁宝宝食用草莓的好处
1、使宝宝脑细胞结构坚固，有利于大脑及智力发育。
2、草莓中含有胡萝卜素，宝宝吸收后会转化为有生理活性的维生素a，对补肝明目，缓解眼睛疲劳有所帮助。
3、草莓含有多种有机酸，果酸以及果胶类物质，可以中和宝宝食物中的脂肪，促进宝宝食欲，帮助宝宝肠胃蠕动，从而增强消化能力。同时该类物质还能够排除宝宝体内多余的胆固醇及有害重金属，对于增强宝宝免疫力有积极作用。
二、一岁宝宝食用草莓的注意事项
1、食用草莓前应当彻底清洗草莓。建议家长使用淡盐水将其浸泡十分钟后，使用清水冲洗。
2、新采摘的草莓应当先由家长试吃少量。
3、食用草莓后避免在食用海鲜类食物。
4、若婴儿第一次使用草莓引起过敏症状，应当避免给婴儿食用草莓，六个月后可尝试继续食用，若仍然出现该症状，可到正规医院判断宝宝是否对草莓过敏。