不健康的食物非常不耐受，指的是重复出现对特定食物或食物成分产生的不佳反应；是由于免疫反应、酶缺乏、药理作用、激惹反应以及毒理反应引起的；会引发许多慢性临床症状，主要表现在消化系统、皮肤症状、神经系统等方面。不健康的食物有辣条，油炸类食物，高热量对身体不好，像炸鸡、薯条，食品添加剂的食物，这类都是引用了化学用品，而化学用品通常都是加工出来的。
不健康食品的危害
1、饮食缺碘，容易引起甲状腺肿瘤；缺乏蛋白质和复合维生素B，易引起肝癌和鼻咽癌。
2、空腹喝醋会导致胃酸过多而伤胃;而蒜素会对胃粘膜、肠壁造成刺激，引起胃痉挛。煎炸过的食物中含有大量氢化植物脂肪，不仅让人发胖，变得懒惰。
3、经常吃肥肉会降低机体免疫功能，而且会增加胆固醇和脂肪的含量，有可能会诱发心血管疾病。
饮食注意事项
1、要吃清洁卫生，不变质的食物，夏季食物容易变质，吃之前要检查保质期并且注意清洁，不要引起不必要的肠胃炎。
2、饮食与体力活动要平衡，生命在于运动，但运动与膳食搭配要相适宜，否则会有反效果。
3、寒证疾病忌食生冷、瓜果等寒性食物，而热证疾病忌食辛辣、姜、烟、酒及油炸等温热性食物。