例假也就是月经，是生理上的循环周期。来例假对不同女性有不同的生理反应，腹痛、腹胀、腰痛等，肚子下坠痛就是其中一种生理现象。导致小腹坠痛的原因有很多情况，宫肌腺症、宫腔内膜粘连、宫颈肌瘤等也会引起小腹坠痛。如果疼痛症状不严重，只是在月经前一两天属于正常现象，可以多喝温水来缓解，如果是贯穿整个月经周期就比较严重，可以选择就医。
例假期间肚子坠痛是什么原因
1、 子宫颈管狭窄，主要是月经外流受到了阻碍导致。
2、 子宫发育不良引起，如果子宫部位发育不好，很容易合并血液供应出现异常，引起子宫缺血或者是缺氧而造成腹部坠痛现象。
3、 内分泌紊乱也是一个重要的因素，来例假时小腹部坠痛与黄体期孕酮上升有着很大的关系。
月经期间注意事项
1、 不能有性生活。男性生殖器可能会把细菌带入阴道内，经血是细菌等微生物的良好培养基地，细菌极易滋生，沿子宫内膜内许多微小伤口和破裂的小血管扩散，感染子宫内膜，甚至可累及输卵管和盆腔器官。
2、不能喝酒。受荷尔蒙分泌影响，经期女性的体内分解酶的活动能力低下，酒精代谢能力下降，使得酒精不易迅速从血液中排泄出去，变成了对身体有害的“酸性物质。