断奶对于宝宝和宝妈来说都是双重心理折磨，特别是对宝妈而言，宝妈还要忍受涨奶的痛苦。一般回奶的时间在7天到半个月之间，建议妈妈要注意观察，当宝宝不再喝奶的时候，女性乳房不再受到吮吸刺激，乳腺就不会再分泌乳汁。
一、断奶的原则
1、断奶不可以很突然，在断奶之前妈妈和宝宝都要做好心理准备，以防止给双方都造成心理伤害。要循序渐进，自然过渡。
2、先减少宝宝减少对妈妈的依赖。断奶前需要有意识的减少宝宝与妈妈相处的时间，可以让家庭中另外一个与宝宝亲近的人来照顾，给宝宝一个心理上的适应过程。
3、喂养宝宝时要少给宝宝吃母乳，多吃奶粉。开始断奶时，可以每天都给宝宝喝一些配方奶，也可以为宝宝做一些辅食的准备。
4、断掉临睡前的喂奶和夜奶。很多宝宝在夜间还是需要母乳的，但这会影响宝宝和妈妈两人的睡眠，所以断奶还是要先从戒掉宝宝的夜奶开始。
二、断奶的注意事项
1、有很多妈妈在断奶时会服用回奶的药物，其实其中的激素对身体的影响很大的，还是尽量不采取这种方法。
2、妈妈在决定给宝宝断奶前，最好带宝宝到医生那里做一次全面详细的体格检查，确保宝宝身体状况良好，消化功能正常，才能给其断奶。
3、在断奶前后，妈妈适当多抱一抱宝宝，多给他一些爱抚是必要的，防止宝宝安全感缺失。