如果宝宝三四天没窝粑粑，可以先用开塞露润滑肛门，先把大便排出来。顽固性排便不好可以吃点益生菌调节肠道菌群，同时吃上乳果糖，但前提是仅仅是功能性便秘，没有巨结肠，还可以用医学推拿治疗，平时给孩子多吃蔬菜水果，奶粉喂养的孩子也容易便秘，可以把奶粉稍冲稀一点，顺时针给宝宝揉肚子，肉类适量。母乳喂养的宝宝，妈妈吃饭要注意，多吃蔬菜水果，含纤维素多的食物，比如芹菜、韭菜等。
宝宝窝粑粑窝不出来怎么回事
1、正常宝宝的大便次数为每天2-3次。如果宝宝的大便次数少于这个次数，或者出现排便困难，排便时间长，大便干结，甚至是大便呈颗粒状，就要考虑是便秘的现象。多是由于饮食结构不合理，或者饮食习惯不良所导致。
2、如果宝宝还处在哺乳期，考虑是否喂得过多，喂得过饱，妈妈的奶水质量是否过于稠，过于油腻，这样导致宝宝消化不良，产生便秘的症状。
宝宝粑粑拉不出来怎么办
1、如果宝宝拉不出便，说明大便有干燥，便秘的情况。可以轻轻的按摩腹部，让孩子适当喝一些温开水，局部可以用肥皂水将肛门润滑。
2、如果大便露出头，也可以轻轻的按摩肛门，使坚硬的粪块稍微回纳，适当用药物打入肛门，润滑后通便。
3、重要的是注意调节肠道的功能，平时注意晨起空腹时多饮水，促进肠蠕动。可以应用肠道益生菌调节肠道微生态。平时注意多吃水果蔬菜。可短期应用乳果糖通便。