看电脑时间长感到不舒适怎么办

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长期用电脑对患者的身体会产生各种各样的危害,一般与患者长期的姿势不良、过度的操作电脑、全身性运动减少有极大的关系。长期使用电脑会影响患者的颈椎、视力、记忆力、情绪稳定性以及皮肤状态等。患者在长时间使用电脑后如果感到不适,应起身舒展身体,向远处眺望,最好是看绿色物体,可以不时站起来走动,活动一下颈肩部,使颈肩部的肌肉得到松弛。

如何缓解看电脑时间长的不适症状

1、患者可以将电脑屏幕亮度调试到合适亮度。因为电脑屏幕过亮容易让眼睛过度刺激,观看的时间过长,会加重近视的情况,电脑屏幕过暗,容易让眼睛更疲劳,所以屏幕亮度尽量要适中。

3、注意经常让眼睛休息,可以做一些眼保健操,能够让眼睛周围的血液循环起来,一定程度上能够起到缓解眼部不适的效果。

4、适当的饮用一些菊花茶,因为菊花有清肝明目的功效。

用眼不当的危害

1、长时间用眼,容易引起视力疲劳,视疲劳的典型症状,眼睛干涩,疼痛异物感流泪,严重者还可以引起视力下降。

2、长时间用眼,容易出现眼睛酸、胀、痛等不适感。会导致眼睛的伤害,引起结膜炎、青光眼、近视眼,还容易使人过早形成白内障。


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