什么是大姨妈

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大姨妈指的就是我们所说的月经,因为大多数女性月经都是每个月来一次,时间相对来说比较固定,跟亲戚来访差不多一样的意思。月经由生殖激素系统调节,是生物繁殖的需要。月经周期的长短,取决于卵巢周期的长短,一般为21-30天,但每个人都会有所不同,也有的人为23-45天。只要大姨妈有规律,一般都属于正常月经。

月经来前的症状

1、有的人会出现程度不同乳房胀,腰部以及背部会酸胀,同时白带也会增多。

2、会出现情绪异常,容易暴躁和发脾气。

3、不易入睡,出现失眠的情况。

4、会出现便秘,拉肚子的情况。

月经期间要注意

1、注意防寒保暖,尽量穿长裤,不要穿露肚子的衣服。

2、不要喝冷饮,以及冰淇淋等刺激性的霜冻食物。

3、不要过度疲劳,保证良好的休息时间。

4、尽量保持愉悦的心情,不要纵容自己发脾气。

5、保持适度的运动锻炼。

6、尽量减少洗头的次数,如特殊情况,可在中午时间段洗为宜。

7、不适宜做妇科检查和尿检,以及血检和心电图等检查项目。


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