姜糖水是用姜、红糖制成的一道甜品。姜的营养成分和葱蒜相似，同样含有蛋白质、糖类、维生素等物质，并且含有植物抗菌素，其杀菌作用不亚于葱和蒜。而红糖有补虚的作用，还含有可以提供我们细胞所需要的能量的物质，可以补血和活血，还有护肤的作用。将两者一起煮成水喝，效果更好，味道也更佳。
姜糖水什么时候喝最好
1、女生来例假时，很多女生来例假的时候会伴随小腹胀痛，月经不调等状况，女生这个时期是很脆弱的，不能够着凉，姜糖水可以暖身去湿，健脾暖胃，预防感冒，可以缓解经期的疼痛。
2、鼻塞或者呕吐过后，可以喝点姜糖水，能够通鼻子，缓解呕吐后的不适。
3、姜糖水可以提升阳气，驱寒补血，加快血液循环，增加血容量，利于体力恢复，所以孕妇对产后可以喝喝姜糖水有助于身体恢复。
4、姜糖水有利于清肝明目，润肠通便，滋养身体；治疗风寒型感冒、头痛发热、鼻塞咳嗽、咽喉肿痛等症，当出现感冒发烧时也可以喝姜糖水有助于缓减。
喝姜糖水的注意事项
1、谨记睡前不要喝，阴虚内热者不要喝，怀孕期间，服药期间不要喝姜糖水，会引起并发症。
2、糖尿病患者不能够喝姜糖水。
3、适量喝喝就行，多喝容易引起上火。