伸懒腰只是普通的一个肢体动作，只要动作幅度不过大，对孕妈妈是没有太大影响的，不仅如此，孕期妇女做一些轻体力活以及适当活动都不会有影响。孕期15周之后，孕妇子宫增大，会生长到盆腔位置，因此偶尔伸懒腰会有拉扯感，但绝非不可忍受的疼痛。如果伴随着伸懒腰后，孕妇出现腹痛难忍、阴道出血等不适症状，那么就应该立刻就医。
孕妇伸懒腰肚子扯得肚子痛怎么回事
1、 伸懒腰的动作过大，腹部肌肉受到牵拉造成。
2、 如果因为伸懒腰牵扯肚子痛，可能是预示有先兆流产的可能。
孕期运动注意事项
1、无论怀孕前是否有运动的习惯，怀孕之后采取最适合自己的运动项目和方式，不要盲目高强度运动。
2、怀孕期间的运动要保证孕妇和胎儿健康，不要刻意追求减肥健身。
3、避免仰卧起坐等腹肌类锻炼的运动，以及仰卧位抬高臀部的运动。
4、不要做跳绳、快跑等剧烈运动，不要刻意拉伸，不要过度疲劳，有劳累感的时候要立即停止运动。
5、孕中期之后可以选择走路、游泳、瑜伽等有氧运动。但做瑜伽的时候要避免仰卧、扭曲身体、挤压腹部，要在专业人士指导下完成，不可有危险或者高难度动作。