颈椎有一个向前的生理弯曲，经常低头玩手机，伏案工作，在电脑面前工作，长时间坐着开车，这些动作都是反向颈椎生理弯曲的姿势。时间长了导致颈椎周围肌肉紧张，刚开始出现肌肉的劳损会有颈椎筋疼的症状，严重的会颈椎病出现颈椎活动受限，甚至有上肢麻木等症状。治疗方面应该尽可能去掉上面这些低头的动作，然后平时每工作半小时起来活动颈椎，多做颈椎操。
右侧脖颈筋疼该怎么办
1、出现这种病症后，在治疗时可以采取保守治疗，嘱咐病人制动，卧床休息。
2、在受伤部位可以进行理疗仪烤电、微波仪治疗，或者采用针刺、理疗等办法，也可以应用小针刀进行撬拨松解，或者局部进行药物熏洗，都会缓解这种疼痛现象。
3、如果病人自觉疼痛较重，影响病人的颈部活动，还可以采取颈托固定，或者是口服非甾体的抗炎、镇痛药物，以缓解疼痛。
右侧脖颈筋疼怎么回事
1、是有明确的诱因的，比如睡觉的姿势不对，或者打球时候转头过快，动作不协调引起。
2、可能是颈椎疾病或者长期的肌肉劳损，导致的肌肉神经的改变，造成的长期的肌肉疼痛。
3、可能存在颈椎小关节错位的情况，比如患者长期坐立低头或者有不良的姿势，有可能引起颈椎的小关节错位，在此时有可能引起左侧的肌肉、肌腱，发生继发性痉挛，继而引起疼痛。