卵子特别少，对于备孕女性来说可能并不是一件好事，因为会破坏生殖功能，更难保障达到受精卵结合的效率，有时候还会导致生殖发育障碍。想要找到解决方法，首先需要了解原因。平常有喝酒，、抽烟或者是过度劳累、黑白颠倒等等不良的生活习惯，会比较明显地导致女性的身体机能下降，这其中就包含了内分泌紊乱、宫颈功能、卵巢功能下降等不良影响，导致卵子的质量下降，数量减少。
卵子少怎么办
1、性生活过多，往往使卵子的质量下降，数量合成减少，受精卵的结合成功率会非常低。所以平常要控制好个人的性生活频率，避免出现精子和卵子的感染，或者是盆腔传染、子宫内膜异位等。一般情况下两个星期一次即可，不要放纵性欲。
2、适当增加体育锻炼，其实是可以改善身体体质，提升卵子的质量和合成的功效。多多参加，社会最棒的体育运动，比如马拉松，柔滑体操，或者是游泳等，都可以改善身体体质，让卵子的质量更高，也可以保障受精卵的结合效率。
如何判断卵子的质量好坏
1、结合年龄判断，根据研究显示，女性37岁以后卵子数目下降的速度变快，可以选出优良卵子的机会也将变低。
2、超音波检查，用超音波检查卵巢的体积大小、空腔滤泡数状况，如果有异常可以检查出来。