平时经常疲劳用眼，容易感觉到眼睛干涩疼痛，如果出现眼睛明显的不适感，应该通过合理的方式来缓解。很多人会通过滴眼药水的方式来改善眼睛不适感，但是还有其他的妙招不用花钱，也能够让眼睛保持明亮健康状态。那么，眼睛干涩，疲劳，通过哪些好的方法能够缓解呢？
1、闭目养神
如果感觉到眼睛干涩，疲劳明显，不妨闭目养神，这是最简单的一种方式。因为在眼睛干涩、疲劳的时候没有及时休息，带来的负面影响是比较明显的。很多人长时间对着电脑、手机玩游戏，就容易出现疲劳感觉。如果可以闭目养神，让眼睛处于休息状态，通常可以缓解眼睛的疲劳感。因此，想要让眼睛功能保持良好，最重要的就是适当闭目养神，让眼睛保持放松状态。
2、做眼保健操
眼睛如果干涩疲劳了，可以通过做眼保健操的方式来改善眼睛的不适感。很多人经常眼睛疲劳、干涩，主要和平时坏习惯有关，如果可以多做眼保健操，通过按摩眼睛周围的穴位促进身体血液循环，往往可以改善眼睛部位的不适感，缓解眼睛疲劳，达到促进健康的目的。因此，在养护身体过程中应该适当多做眼保健操，在工作间隙适当做一下，眼睛疲劳的感觉就会慢慢消失。
3、多看绿色植物
经常感觉到眼睛干涩、疲劳，不要盲目使用眼药水，否则有可能带来负面影响。为了让眼睛保持明亮健康，可以在疲劳干涩的时候多看绿色植物，绿色植物往往可以达到缓解眼睛疲劳的效果。在眼睛感觉到劳累明显时多看看绿色的植物，眼睛可以保持放松状态，而在眼睛比较放松的时候疲劳感会消失，不容易出现干涩、疼痛等情况。因此，眼睛赶到疲劳、干涩时，可以通过多看这些绿色植物缓解眼睛不适症状。
4、补充营养
眼睛感觉到不舒服，可以通过饮食调节的方式来实现。一般眼睛感觉到干涩、疲劳，可以补充人体需要的类胡萝卜素、维生素A，这些营养物质对人的眼睛功能提高有帮助，可以达到调节眼睛，促进眼睛健康的效果。眼睛有足够的营养物质提供，疲劳、干涩的现象才会好转，可以防止眼睛功能受损，出现视力下降表现。