?脚腕子是位于踝关节的前方，如果病人出现了此部位的疼痛，首先考虑，伸肌支持带炎，主要是长时间的跑步，以及蹲起活动和长时间站立以后，导致伸支肌腱反复的摩擦伸肌支持带，从而引起伸肌支持带的狭窄性腱鞘炎，从而引起无菌性炎症，刺激伸肌支持带出现水肿、增生、肥厚的情况，从而引起脚腕子部位的疼痛。出现这种情况以后，平时多注意保暖，可以行踝关节部位的热敷烫洗。
脚杆弯弯痛的原因
1、直接的暴力或者是间接的暴力而导致出现扭伤或者骨折而引起出现的疼痛。
2、由于日常生活中脚部活动量比较大，经常的负重引发出现了腱鞘炎诱发出现的疼痛。
3、由于慢性的劳损以及骨质的退变、增生然后引发出现的疼痛。脚出现筋痛的这种情况建议患者可以局部进行温水的泡脚或者是应用于消炎镇痛的药物来进行缓解。如果症状还是不能得到缓解再进医院检查，然后在做处理。
脚杆弯弯痛怎么办
1、初次发作时，应严格卧床休息，强调大、小便均不应下床或坐起，这样才能有比较好的效果。卧床休息3周后可以佩戴腰围保护下起床活动，3个月内不做弯腰持物动作。此方法简单有效，但较难坚持。缓解后，应加强腰背肌锻炼，以减少复发的几率。
2、牵引治疗采用骨盆牵引，可以增加椎间隙宽度，减少椎间盘内压，椎间盘突出部分回纳，减轻对神经根的刺激和压迫，需要专业医生指导下进行。
3、理疗和推拿、按摩可缓解肌肉痉挛，减轻椎间盘内压力，但注意暴力推拿按摩可以导致病情加重，应慎重。