高跟鞋是很多年轻女士的最爱，女性在穿高跟鞋不仅可以很好的凸显气质甚至还能显示腿部的长度。所以，在生活中有不少的女性朋友为了展示身材都会选择穿高跟鞋。虽然穿高跟鞋可以很好的凸显身材，但是如果长时间穿着对于身体也会造成不适现象。
穿高跟鞋腰疼的原因
1、腰部疲劳。因为女性长时间的穿着高跟鞋，会使足部的部位长时间处于在一个紧张的状态，会造成肌肉平衡失调或韧带慢性劳损，并且还会使腰部的部位过于的拉伸，从而使腰部显得更为的疲劳。很多女性在长时间穿高跟鞋之后，都会导致腰部的肌肉、韧带过于疲劳，肌肉组织释放某些致痛物质，刺激腰背部肌肉的感觉神经造成腰痛。
2、腰部劳损。穿上高跟鞋后，人体负重力线大大改变，腰部后仰，骨盆前倾。腰椎小关节和关节囊处于紧张状态，时间久了关节囊和腰背肌即发生劳损，引起腰痛。因为穿着高跟鞋下肢不得力，站立、行走都不能正常进行，整个身体的反应、协同能力下降，也容易发生腰肌劳损。
穿高跟鞋的建议
常建议女性少穿高跟鞋，尤其是腰痛的患者尽量避免穿高跟鞋。一般情况下，除了在社交、礼仪等特定场合穿高跟鞋外，平时仍以穿一般布鞋、运动鞋、皮鞋为主，鞋跟不要高于3厘米，鞋底呈斜坡状为宜。