肾湿是生活中很常见的一种症状，是由于肾脏湿热过重出现一系列的不适症状。滥用镇痛药、长时间的处在潮湿的环境中、过度喝饮料、吃过软的面包、暴饮暴食、饮水量少等原因都容易导致肾湿。肾脏湿热可能导致肾炎和肾病，加重肾功能损伤，感染泌尿系统，引起输尿管结石。湿热不但与肾炎或肾病的病情活动有关，而且也是导致和加重肾功能损害的重要因素之一。
肾湿的症状
1、手脚冰凉，怕冷，精神不振，腰膝酸软。
2、虚喘，气短，腰痛，关节痛，多梦，嗜睡。
3、头晕耳鸣，腰膝酸软，骨蒸潮热，两颧潮红，口干舌燥，盗汗遗精。
4、腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿。
5、夜间盗汗或者全身乏力、身体虚弱，记忆力下降，或是记忆力不断减退，也有些就是注意力不集中，精力不足，或是工作效率降低等。
肾湿如何治疗
1、平时多注意休息，多喝些莲子粥，枸杞茶等。也可以多吃一些土豆，板栗，山药等食物，通过这些食物也能比较好的调理脾肾湿寒。
2、建议平时需要避免饮食辛辣刺激性食物，戒烟戒酒，平时多喝些热水。
3、并配合使用去祛肾湿的中药进行治疗，中药可以吃金匮肾气丸和黄芪颗粒冲剂，可以补肾壮阳祛湿。也可以吃点儿中成药比如六味地黄丸左归丸。
4、注意劳逸结合，锻炼身体，改善自己的体质。