棉花糖，是指市面上的一种软性糖果。其疏松多孔，有一定的弹性与韧性，口感和质地与棉花相似。入口即溶，糖丝也跟棉花絮十分相似。棉花糖吃多了对身体存在一定的害处。会诱发身体肥胖、出现高血压和高脂血症、更容易患上骨质疏松，还会刺激胃部分泌更多的胃酸。
一、吃过量的棉花糖对身体的坏处有哪些：
1、会加重蛀牙患者的蛀牙情况。
2、影响食欲，进食量会变少。影响人体正常营养素的吸收。
3、摄入过多的糖时，作为体内代谢中间产物的丙酮酸和乳酸会增多，需要更多的碱性钙来参与中和。所以人体的钙消耗量势必增加，会影响骨骼的正常生长，久而久之容易诱发骨质疏松症。
4、人的机体具有识别能力，当人体摄入大量的糖类食物时，胰腺就会分泌出更多的胰岛素。长期吃过量的糖果还会引发糖尿病。
二、正常摄入糖的好处：
1、防止虚脱。糖可以快速补充身体所需的能量，维持正常的血糖水平。
2、降低因脱水造成身体休克的几率。呕吐或者腹泻的患者身体容易出现脱水。而喝杯糖水，既可恢复肠道功能，还能治疗脱水。
3、适当的摄入糖分，可以促进体内的脂肪分解，起到供能的作用。